Sakin vücut, sakin zihin, der mindfulness uygulayıcıları. tarafından kısmen finanse edilen yeni bir çalışma ABD Ulusal Bilim Vakfı, beden ve zihnin ayrılmaz bir şekilde iç içe olduğu fikrinin bir soyutlamadan daha fazlası olduğunu gösterir. Çalışma, araştırmacılar tarafından yönetilen çok üniversiteli büyük bir ekip tarafından yapıldı. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi Louis’de.
Sonuçlar, beynin hareketi kontrol eden bölümlerinin, düşünme ve planlama ile kan basıncı ve kalp atışı gibi istem dışı bedensel işlevlerin kontrolünde yer alan ağlarla serpiştirildiğini ve bağlantılı olduğunu gösteriyor. Bulgular, beyindeki motor devrelerin yapısında beden ve zihnin gerçek bir bağlantısını temsil ediyor.
Dergide yayınlanan araştırma Doğa, kaygının neden bazı insanları bir ileri bir geri adım atmaya yönelttiği veya “midede kelebeklerin uçuşmasına” neden olduğu gibi bazı şaşırtıcı olguları açıklamaya yardımcı olabilir; sindirim ve kalp atış hızı gibi iç organ fonksiyonlarını düzenleyen vagus sinirini uyarmak neden depresyonu hafifletebilir; ve düzenli olarak egzersiz yapan insanların hayata karşı neden daha olumlu bir bakış açısı bildirdikleri.
İlk yazar Evan Gordon, “Meditasyon yapan insanlar, örneğin nefes egzersizleri ile vücudunuzu sakinleştirerek zihninizi de sakinleştirdiğinizi söylüyorlar” dedi. “Örneğin, bu uygulamalar kaygısı olan insanlar için yararlı olabilir, ancak şu ana kadar nasıl çalıştığına dair çok fazla bilimsel kanıt bulunmadı. Ama şimdi bir bağlantı bulduk.
“Zihninizin son derece aktif, hedef odaklı ‘git, git, git’ bölümünün, beynin nefes almayı ve kalp atış hızını kontrol eden bölümlerine bağlandığı yeri bulduk. Birini sakinleştirirseniz, bunun diğeri üzerinde geri bildirim etkisi olması gerekir.”
Gordon ve kıdemli yazar Nico Dosenbach başlangıçta, modern beyin görüntüleme tekniklerini kullanarak beynin hareketi kontrol eden bölgelerinin köklü haritasını doğrulamak için yola çıktılar. Beden ve zihin arasındaki ilişki hakkında asırlık felsefi soruları yanıtlamak için yola çıkmadılar, ancak keşifleri motor korteksin organizasyonuna ilişkin yeni bir anlayışa yol açtı.
NSF program direktörü Jonathan Fritz, “Bu proje, beyin organizasyonu ve insan motor korteksinin fonksiyonel bağlantısı hakkında yeni bilgiler sağlıyor” dedi. “Beynin motor devrelerinin yürütücü ve bilişsel işlevle ve temel bedensel süreçlerin kontrolüyle bütünleştiğini gösteriyor; bu da beden ve zihnin, algı ve eylemin birbirine sıkı sıkıya bağlı olduğunu ortaya koyuyor.”