Araştırmacılar, stresin ergenler üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmak için çevrimiçi eğitim modülü geliştiriyor

Ergenler rekor düzeyde kaygı, depresyon ve stres gösteriyor. bir takım araştırmacılar mümkün kılan bir proje üzerinde çalışmak 2 hibeler ABD Ulusal Bilim Vakfı’ndan, öğrencilere STEM sınıflarında stresi yönetmeyi ve direnç geliştirmeyi öğreten 30 dakikalık bir çevrimiçi eğitim modülü geliştirdi. bu bulgular düşük maliyetli, ölçeklenebilir müdahalelere yol açabilir.

Çalışma, iki farklı zihniyet müdahalesinin kombinasyonunu değerlendirdi: “gelişen zihniyet” ve “stres artırılabilir zihniyet”. Büyüme zihniyeti, birinin zor bir sınıf gibi zorlu bir deneyimden öğrenebileceği fikridir. Stres artırıcı olabilir zihniyeti, hızla çarpan bir kalp hissi gibi fizyolojik stres tepkilerinin, birinin zor durumlarda performans göstermesine yardımcı olabileceği fikridir. Bu müdahaledeki yenilik, bu iki fikrin harmanlanmasıydı.

Araştırmacılar müdahalenin etkinliğini incelediler ve katılımcılarda fiziksel ve psikolojik gelişmeler buldular. Bilim adamları, araştırmaya katılan 4.000’den fazla öğrencide daha iyi akademik performans ve daha yüksek benlik saygısı kaydetti.

“Test ettiğimiz gibi zihniyet müdahaleleri, ulusal veya bölgesel ölçek büyütme çalışmalarında uygun maliyetli bir şekilde sunulabileceğinden, araştırmamız, insanların duygu düzenlemesi hakkındaki içgörüleri, büyük bir grup için gerçek ve kalıcı değişiklik üretebilecek müdahale yöntemleriyle ilişkilendiriyor. insanlar, ”dedi çalışmanın eş lideri Texas Austin Üniversitesi’nden araştırmacı David Yeager.

Bilim adamları, müdahalenin gençlerin akademisyenler veya teslim tarihleri ​​gibi belirli stres faktörleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini, ancak travma, taciz veya eşitsizliği ele almak için uygun olmadığını söyledi.