Artan mutlulukla bağlantılı yeni ve çeşitli deneyimler, yeni araştırma gösteriyor
Yeni araştırmalar, yeni ve çeşitli deneyimlerin artan mutlulukla bağlantılı olduğunu ve bu ilişkinin artan beyin aktivitesiyle ilişkili olduğunu buldu. bu Sonuçlardergide görünen Doğa Sinirbilimi, günlük fiziksel çevremiz ile esenlik duygumuz arasında önceden bilinmeyen bir bağlantıyı ortaya çıkarır. Ulusal Bilim Vakfı sağlanan finansman araştırma için
Araştırmacı Catherine Hartley, “Sonuçlarımız, insanların günlük rutinlerinde daha fazla çeşitlilik olduğunda, yeni yerlere gittiklerinde ve daha geniş bir deneyim yelpazesine sahip olduklarında kendilerini daha mutlu hissettiklerini gösteriyor” diye açıklıyor. New York Üniversitesi’nin psikoloji bölümü ve makalenin ortak yazarlarından biri. Hartley’nin ayrıca NYU’nun Nöral Bilim Merkezi’nde ve NYU Langone Health Neuroscience Institute’ta randevuları var.
Araştırmacılar, çalışmayı COVID-19 salgınının başlangıcından önce yürüttüler ve mevcut halk sağlığı yönergelerinin ve kısıtlamalarının hareket üzerinde sınırlamalar oluşturduğunun farkındalar. Bununla birlikte, evde egzersiz yapmak, mahallede yürüyüşe çıkmak, markete veya eczaneye farklı bir yoldan gitmek gibi fiziksel veya zihinsel rutine daha fazla değişkenlik getiren küçük değişikliklerin bile potansiyel olarak benzer sonuçlar verebileceğini belirtiyorlar. Yararlı etkiler.
Araştırmacılar, “İnsanların günlük deneyimlerindeki çeşitlilik, daha olumlu duygusal durumlarla ilişkili midir?”
Üç ila dört ay boyunca katılımcıların GPS takibini gerçekleştirdiler ve deneklerden olumlu ve olumsuz duygusal durumlarını kısa mesajla bildirmelerini istediler.
Sonuçlar, insanların fiziksel konumlarında daha fazla değişkenliğin olduğu günlerde — bir günde daha fazla konumu ziyaret ettikleri ve bu konumlarda orantılı olarak eşit zaman geçirdikleri — günlerde kendilerini daha “mutlu”, “heyecanlı”, “güçlü” “” hissettiklerini gösterdi. rahat” veya “özenli”.
Bilim adamları daha sonra, keşif ve pozitif duygu arasındaki bu bağlantının, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ile ölçülen beyin aktivitesiyle bir bağlantısı olup olmadığını belirlemeye çalıştılar.
Deneklerin yaklaşık yarısına MRI taraması yapıldı. Sonuçlar, bu etkinin en güçlü olduğu kişilerin – çeşitli deneyimlere maruz kalmaları olumlu duygularla daha güçlü bir şekilde ilişkili olanların – beyin bölgeleri olan hipokampus ve striatumda daha fazla aktivite korelasyonu sergilediğini gösterdi. yenilik ve ödül.
Program direktörü Kurt Thoroughman, “Bu araştırma, günlük deneyimdeki çeşitliliğin ruh halini nasıl iyileştirdiğine ve beynin bu iyileştirmeyi nasıl oluşturduğuna dair yeni bilgiler sağlıyor. Çalışma, NSF’nin insan bilişinin nöral temelini anlamayı amaçlayan bilişsel sinirbilim programında önem taşıyacak” dedi. .